被動關節活動（ROM）教學｜正確操作方式、步驟與注意事項

本篇被動關節活動（ROM）教學，將說明正確操作方式與步驟，協助維持關節活動度，預防僵硬與攣縮，提升長期臥床或行動不便者的生活品質。

被動關節活動（Range of Motion, ROM）是指由照護者協助病人進行關節活動，適用於無法自行活動或活動受限者，有助於促進血液循環與維持肌肉彈性。

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被動關節活動（ROM）｜適用對象

• 中風患者
• 長期臥床者
• 術後恢復期
• 肌力不足或活動受限者

ROM教學｜操作原則

• 動作應緩慢、順暢，避免用力過猛
• 依照關節活動角度自然進行
• 每個關節建議重複 5～10 次
• 過程中觀察病人表情與反應
• 若出現疼痛或阻力應立即停止

ROM教學｜上肢關節活動

• 肩關節屈曲（手臂向上抬起）
• 肩關節外展（向外打開）
• 手肘屈曲與伸直

透過規律進行上肢關節活動，可維持肩關節與手肘活動度，避免關節僵硬。

ROM教學｜下肢關節活動

• 髖關節與膝關節屈曲（抬腿）
• 髖關節外展與內收
• 膝關節屈曲與伸直
• 踝關節背屈與蹠屈（腳踝上下活動）

下肢關節活動有助於促進血液循環，降低血栓與肌肉萎縮風險。

ROM教學｜進行被動關節活動的好處

• 維持關節活動度
• 減少關節僵硬與攣縮
• 促進血液循環
• 預防關節變形
• 降低肌肉萎縮風險

ROM教學｜注意事項

• 環境舒適，避免過冷或過熱
• 動作平穩，避免快速或過度拉扯
• 避免在疼痛或發炎關節進行
• 過程中注意病人反應
• 如有骨折、感染或醫師限制，需先評估

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